Képzeld el, hogy megkérlek, minden egyes nap cigizzél folyamatosan 5 percig.
Mától kezdve, egy hónapig.
Vagy kanalazz cukorral kikevert margarint 5 percen át, megállás nélkül.
Vaaagy...tölts el napi 5 percet egy “gyalázó szobában”, ahol még a kőkori őseidet is a víz alá küldik.
Hmmm, érzed, ugye, hogy egy hónap után azért ezektől a hatásoktól, micsoda pompás állapotban leledzenél?
Csak képzeld el, hogy megkérlek egy hónap múlva, hogy mesélj, hogy érzed magad.
Szarul-e vagy?
Fordítsuk most ezt meg. Mert ez az egészségünket és jóllétünket támogató ténykedésekkel ugyanígy működik, pozitív előjellel.
Csak nehezen vesszük be, hogy napi 5 perc mozgás, relaxáció, hálaadás, alkotás, természet, légzőgyakorlat, “tudatvasalás”, “érzelemfésülés” bármire is jó lehet.
Pedig igen.
Ha szoktál naponta 2 percig fogat mosni, akkor tudhatod.
Hisz csak ennyi elég, hogy fogaid épségét hosszú távon megőrizd.
Nap nap után egy kicsi.
Tegye fel a kezét, aki egy héten 6 napon keresztül kihagyja a fogmosást, vasárnap pedig egy órán át vadul mossa-sikálja és ez működni látszik, meg még élvezi is!
Az öngondoskodás akkor is teszi a dolgát, ha pici, napi rítusokból áll össze.
Nem kell húzóra világot megváltani, csak egyik lábunkat a másik után tenni.
Szeretettel,
L
留言